加辅食后如何维持奶量

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随着宝宝的成长，辅食的摄入量也会逐渐增加，但是很多家长担心，加入辅食后会影响到宝宝的奶量，那么加辅食后如何维持奶量呢？

宝宝摄入辅食的量不宜过多，一般每天摄入量不宜超过150克，每次摄入量不宜超过30克，这样可以避免宝宝摄入过多的营养物质，从而影响到宝宝的奶量。

宝宝摄入辅食的时间也要适当控制，最好在宝宝每天吃奶的时间段之外，比如在宝宝吃奶之前或之后，这样可以避免宝宝摄入辅食时，奶量受到影响。

此外，宝宝摄入辅食的种类也要适当控制，最好选择容易消化的辅食，比如稀粥、蒸蛋、蒸面条等，这样可以减少宝宝消化负担，从而不影响宝宝的奶量。

宝宝摄入辅食的频率也要适当控制，一般每天2-3次，每次摄入量不宜超过30克，这样可以避免宝宝摄入过多的营养物质，从而不影响宝宝的奶量。

结束语：加入辅食后如何维持奶量，家长们可以适当控制宝宝摄入辅食的量、时间、种类和频率，这样可以有效地维持宝宝的奶量，同时也可以保证宝宝的营养摄入量。

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