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By :军阳旭 12

打排球手肿了怎么办

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秘密研究所

打排球是一项非常受欢迎的运动,但是也有可能出现一些不良反应,比如手肿。手肿是一种常见的症状,它可能是由于排球活动中的过度使用手部肌肉所引起的。

如果手肿了,最好是停止排球活动,以免加重症状。可以尝试使用冰敷法来缓解疼痛,冰敷可以减少肿胀,并缓解疼痛。此外,可以尝试使用药物治疗,比如非甾体抗炎药,可以减轻疼痛和肿胀。

此外,还可以尝试一些物理治疗,比如按摩,可以帮助缓解疼痛和肿胀。另外,还可以尝试热敷,热敷可以促进血液循环,减轻疼痛和肿胀。

此外,还可以尝试一些自我护理措施,比如每天练习拉伸和强度训练,可以帮助缓解疼痛和肿胀。此外,还可以尝试改善饮食,比如多吃富含维生素和矿物质的食物,可以帮助恢复身体健康。

结束语:如果手肿了,最好是停止排球活动,并尝试使用冰敷、药物治疗、物理治疗、自我护理措施和改善饮食等方法来缓解疼痛和肿胀。如果症状仍然存在,最好是去看医生,以便及时诊断和治疗。

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